◆ 책 소개

 

 

본 책은 다음과 같은 특징을 가지고 있다.

제목은 ‘긍정적 마인드 함양 9 단계’이다.

9 단계를 거치면 긍정적 마인드가 함양되도록 설계되었다.

여기서 말하는 마인드는 몸과 마음을 뜻한다.

이론과 실습을 겸한 실용서이다.

대한민국 행복한가?, 역경 대응, 긍정적 몸, 긍정적 마음, 실행으로 구성된다.

긍정적 몸에서는 뇌, 심장 등 신체 일부를 긍정적으로 되게 하는 것을 다루었다.

긍정적 마음에서는 운, 화 같은 부분 등을 긍정적으로 되게 하는 것을 다루었다.

실행에서는 긍정적 마인드가 되는 것을 습관화 하는 것을 다루었다.

 

 

◆ 저자소개

 

신흥수

 

LG그룹에서 28년 재직

건국대학교 글로컬캠퍼스에서 12년 동안 교수로 재직

2021년 ‘창의력 강화 훈련 15 단계’ 책 출간

2023년 정년 은퇴

은퇴 후, 사익 추구를 줄이고 재능기부 등 공익 추구를 늘리고 있음

 

 

◆ 출판사 서평

 

세상을 살아가는 것이 벅차고 힘겹게 느껴질 때, 우리는 종종 ‘왜 이렇게 사는 게 힘들까’라는 질문을 던지게 됩니다. 현실은 녹록지 않고, 때로는 부정적인 감정이 삶을 잠식하는 듯 보이지만, 그 속에서도 우리는 긍정의 힘을 통해 다시 일어설 수 있습니다. 《긍정적 마인드 함양 9단계》는 그러한 순간에 우리의 삶을 바꾸는 마인드셋을 제시하는 책입니다.

 

이 책은 단순한 긍정의 힘을 강조하는 것이 아니라, 실제로 긍정적인 삶을 살아가는 사람들의 사례를 바탕으로 구체적인 방법을 제시합니다. 역경을 겪고도 다시 일어선 사람들의 이야기는 우리에게 강한 울림을 줍니다. 노숙자에서 두부 공장 사장으로 변신한 김동남 사장, 사고로 전신이 마비되었지만 서울대 교수로 다시 돌아온 이상묵 교수, 끔찍한 화상을 입고도 희망을 잃지 않은 이지선 교수의 사례는 ‘삶을 포기할 이유가 없다’는 메시지를 전합니다.

 

특히 이 책이 강조하는 것은 행동의 힘입니다. 긍정적인 마인드는 단순히 마음가짐을 바꾸는 것이 아니라, 실제 행동으로 이어져야 합니다. 우리가 하는 작은 선택 하나하나가 모여 긍정적인 삶을 만들어 갑니다. 매일 아침 웃는 얼굴을 거울에 비추고, 작은 일에도 감사하는 습관을 들이며, 꾸준히 몸을 움직이고 운동하는 것이야말로 긍정적인 삶의 기초가 됩니다.

 

또한, 책에서 제시하는 심리학적인 접근법도 유용합니다. 한국이 경제적으로 성장했음에도 불구하고 행복지수가 낮은 이유는 우리가 물질적인 가치에 치중하며, 비교하는 삶을 살아가고 있기 때문일지도 모릅니다. 책은 비교를 멈추고, 자신의 삶을 있는 그대로 받아들이며 감사하는 태도를 기르는 것이 중요하다고 강조합니다.

 

이 책을 읽으며, 긍정적인 삶을 살아가는 것이 단순한 선택이 아니라 지속적인 훈련임을 깨닫게 됩니다. 힘든 날이 계속될지라도, 우리가 작은 행동부터 실천한다면 삶은 분명 달라질 것입니다.

 

지금 힘들고 지쳐 있는 분들에게 이 책을 추천합니다. 이 책은 마치 따뜻한 위로의 손길처럼, 우리의 마음을 다독이며 다시 앞으로 나아갈 힘을 주는 좋은 길잡이가 될 것입니다. 한 걸음씩, 천천히, 하지만 꾸준히 긍정적인 변화를 만들어가길 바랍니다.

 

 

◆ 목차

 

글을 시작하며 ...4

 

Chapter 1. 대한민국 행복한가? 9

01. 인간의 특징 10

02. 대한민국 행복한가? 15

 

Chapter 2. 역경 대응 25

01. 긍정적 대응 사례 26

02. 부정적 대응 사례 35

03. 나의 긍정성 위치 40

04. 전제 조건 42

 

Chapter 3. 긍정적 몸 47

01. 뇌 48

02. 얼굴 52

03. 입 56

04. 심장 59

 

Chapter 4. 긍정적 마음 63

01. 운 64

02. 스토리텔링 70

03. 화를 대하는 마음 76

04. 응원하는 마음 81

05. 삶의 방식 85

 

Chapter 5. 실행 91

01. 명시적 지식, 암묵적 지식 92

02. 실행 전 심리 94

03. 실행 지속 96

 

글을 마치며 ...99

참고문헌 ...100

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